给背部保暖：生活经验告诉我们，人的背部保暖十分重要，如果背部着凉就会咳嗽，或者患上重感冒，全身无力、酸痛，十分难受。为此我们务必让背部保持温暖，可以穿件背心或者马夹，出门时一定要穿上厚厚的棉大衣。
给腰部保暖：腰部的保暖十分重要，如果腰部保暖没有做好，就会腰痛，影响工作和生活。前十几年前的一个冬天，我用小平车车帮单位推了十几车炭，不慎腰部着凉，结果落下腰疼的毛病，直到现在还没有完全痊愈。为此，一定要做好腰部的保暖，要及时增添衣服，特别是要系好腰带，不要让腰露出外部。
给鼻子保暖： 鼻子的保暖十分重要，如果鼻子被冻着了，就会流鼻涕，十分难受，而且鼻子还起着预防呼吸道疾病的作用，所以一定要给鼻子保好暖。除了外出时要戴个口罩外，我们要经常用手按摩一下鼻子，以促进气血流通，增强鼻子的抗冻能力。
给耳部保暖：耳朵接触空气面儿大，散热快，很容易被冻着，因此在外出时一定要戴个捂耳帽或耳套，也可以围条围巾，以保持耳部的温暖。
给膝部保暖：今天天气十分冷，但是我在大街上却看到一位漂亮女孩穿着裙子，露出了薄薄的连裤袜。膝关节在冬季血液供应会减少，很容易进入寒气，发生关节炎。我们要特别注重膝部保暖，骑自行车或电动车时务必戴上护膝，特别是女性朋友们在冬天最好不要穿短裙、七分裤等。
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给脚部保暖： 人体的脚部脂肪少，而且离地面最近，保温性能很差，特别容易被冻着。每到冬天，我们就能体会到脚被冻的很痛，甚至被冻坏，脚部痒痒的十分难受。为此，我们一定要注意保持脚部的温暖，可以穿棉鞋、棉袜，并在晚上用热水泡泡脚。
注意饮食调理
秋冬受寒之后立马喝一杯生姜水可以有效预防感冒，天冷的时候适量的吃一些辛辣饮食能够帮助我们发汗，提高人体的御寒能力，手脚冰凉体质差的人冬季也可以多吃红肉来抵御感冒病毒哦。起来以后，要喝一点的热水，暖一下身体。另外，要进行一定的体育锻炼或者是有氧锻炼，增强抵抗力，防止自己因为体质太差而导致了抵抗力下降，容易患上感冒。在室内的话，要进行及时的通风，不要把窗户关的太严了，没有一点空气的流通，没有一个好的空气质量，也容易造成细菌的传播，让自己感冒的机率更大了。要学会控制好室内与室外的温度，由于天气太冷，室内温度如果比较高的话，在出去之前先把衣服全部穿好，不要等到出去了再穿上自己的外套，这样就容易形成感冒，在家里面的时候或者上班的时候，可以买一包板蓝根冲冲热水喝，多喝喝水。提高一下免疫力。
以上就是有关天冷之后防寒保暖防感冒的一些相关小知识，专家认为，体虚的人在气温下降之后要多多注意生活细节，身体素质好的朋友也要维持日常良好习惯，这样才能抵御疾病，避免感冒。
顶点印务祝大家都能温温暖暖，开开心心，健健康康，新年快乐！
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